No es ningún secreto que el consumo de aceitunas proporciona numerosas propiedades que influyen positivamente en su salud. Procesadas en aceite de oliva o consumidas enteras y aliñadas, estos pequeños frutos están construyendo una reputación como excelentes ayudantes para el corazón, pero los beneficios van muchos más allá de eso. A continuación les presentamos las principales ventajas y querrá empezar a vivir «al estilo mediterráneo».
1. Son el mejor picoteo saludable para el corazón.
Las aceitunas están repletas de ácidos grasos monoinsaturados, un tipo de grasa relacionada con la reducción del colesterol LDL (colesterol «malo») mientras se mantiene el colesterol HDL (colesterol «bueno»). Las poderosas propiedades antioxidantes de Leer Más
Comer pepinillos bajos en sodio es la mejor manera de agregar más nutrientes a la dieta . Las frutas y verduras se utilizan para la preparación de encurtidos que ofrecen una variedad de beneficios para la salud. El jugo de pepinillo es un refuerzo sólido para el entrenamiento. El jugo de pepinillos o los encurtidos tienen una variedad de usos interesantes. Si tiene resaca de estómago, el pepinillo es una excelente manera de superar la resaca. Ayuda a reponer el nivel de sodio agotado y también ayuda en la rehidratación.
En la mayor parte del mundo, la salmuera de encurtidos se consume justo antes de salir del sol. Ayuda a evitar los golpes de sol. La salmuera Leer Más
